Notre corps est composé à 70 % d’eau et l’eau est donc essentielle à la survie de notre organisme. L’eau intervient dans de nombreuses fonctions corporelles et assure le transport des nutriments et l’activation de notre métabolisme.
Nous savons tous combien il est important de boire suffisamment. Néanmoins, de nombreuses personnes trouvent difficile de répondre à leurs besoins quotidiens en eau. De plus, de nombreuses personnes se tournent vers la limonade sucrée, le cola ou d’autres boissons gazeuses sucrées pour boire quelque chose de savoureux et ainsi répondre à leurs besoins en liquide. Cependant, nous consommons beaucoup de sucre et de calories via les boissons gazeuses, ce qui peut à son tour entraîner des problèmes de santé.
Bolero vous propose une boisson en poudre que vous pouvez utiliser pour enrichir votre eau. Elle est disponible dans plus de 80 variétés différentes avec l'avantage que nos produits sont sans sucre et très faibles en calories. Les boissons Bolero sont également végétaliennes, sans gluten, ne contiennent pas d'aspartame et sont très économiques.
Les boissons Bolero apportent de la variété à votre verre et vous aident à boire plus.
Pourquoi vous devriez boire plus d’eau :
concentration et performance
Votre concentration et vos performances diminuent si vous ne buvez pas suffisamment. Surtout dans les moments stressants que nous traversons, il est facile d’oublier de boire. Il est important de maintenir vos niveaux de liquide afin de maintenir votre concentration et vos performances et de prévenir la fatigue.
Boire régulièrement prévient l'épuisement, la fatigue et le manque de concentration
Alors buvez davantage et augmentez vos performances physiques et mentales, aussi bien dans le sport qu’au travail !
Une peau plus belle
Votre organisme et vos cellules ont besoin d’eau. L'eau stimule votre métabolisme et garde votre peau plus jeune.
L'eau détoxifie
Boire suffisamment d’eau aide à soutenir vos reins et à excréter les substances nocives et les acides par l’urine. Cela permet d’éliminer les toxines du corps.
Meilleure digestion
Une consommation régulière de liquide est importante pour votre digestion et aide à prévenir la constipation.
Évitez les maux de tête et les étourdissements
Si vous ne buvez pas suffisamment, cela peut également entraîner des maux de tête et des étourdissements dus à la déshydratation.
Comment fais-tu pour boire davantage ?
Nous avons rassemblé quelques conseils pour vous aider à fournir plus de liquides à votre corps.
Astuce 1 : Commencez votre journée avec un verre d'eau
Comme nous perdons également des liquides pendant la nuit, essayez de boire un ou deux verres d’eau dès le matin. Cela stimulera également votre métabolisme.
Astuce 2 : Ayez de l’eau à portée de main
Gardez toujours une bouteille d’eau ou une carafe à portée de main. Peu importe que vous soyez à la maison ou au bureau.
Astuce 3 : Buvez un verre d'eau avant et après chaque repas
Combinez votre consommation de liquide avec vos repas. Boire de l’eau avant un repas vous aide à vous sentir rassasié, donc vous vous sentez également rassasié plus rapidement lorsque vous mangez.
Astuce n°4 : Emportez de l’eau avec vous en déplacement
Emportez toujours une bouteille d’eau avec vous lorsque vous êtes en déplacement. Nos sachets BOLERO 3g se glisse dans chaque petit sac et rehausse le goût de votre eau.
Astuce n°5 : utilisez des applications
Malgré les bonnes intentions, vous oubliez toujours de boire suffisamment. Définissez des rappels sur votre smartphone ou téléchargez des applications adaptées qui vous rappellent de boire.
Astuce 6 : Ajoutez de la saveur à votre eau
Vous cherchez une alternative aux boissons sucrées ? Chez Bolero, nous vous proposons des boissons sans sucre dans plus de 70 saveurs. Bolero est votre boisson sans sucre. Si vous ne connaissez pas encore Bolero, vous pouvez retrouver nos packs mix ici. Il y en a pour tous les goûts. Grâce à notre grande variété, nous vous facilitons la consommation d'alcool et vous verrez que nos boissons vous aident à boire davantage, car vous ne pouvez jamais vous en passer.
